0-18个月宝宝作息表 | 宝宝作息不好，妈妈操心到老！ 苞子的大干货又来啦！这份你们一定用得上。 现在的老母亲育儿要跟上，产假后工作不能拉下，白天工作，晚上陪娃。遇到作息不好的娃，那真是要了人命！ 我记得圆圆头三个月也是这个样子，每天的主要任务就是睡觉，睡醒了就开始“嗷嗷”大哭，喂点奶哄哄不一会就又睡着了。头3个月着实费了我不少脑子，结合宝宝情况摸索出了一套宝宝的作息安排时间，一下子轻松了不少~ 之后我也有意识的去做记录，其实到1岁出头圆圆已经就养成很好的作息。大家可以借鉴借鉴。 过度疲劳是宝宝入睡困难的头号因素。要想孩子入睡快，重点是要抓住孩子的那股困劲。 不同年龄的孩子都有一个入眠的最佳时期。一旦错过这个最佳入睡期，孩子像打了鸡血一样，你懂得 宝宝的犯困信号呢？ 1、 宝宝开始发呆 2、 宝宝身体和语言都逐渐安静 3、 宝宝对周围的事物兴趣不大了 4、 宝宝的反应变慢了 宝宝过困的信号： 1、 宝宝打哈欠、揉眼睛了 2、 宝宝开始闹情绪了 3、 宝宝身体扭动打挺 宝宝困过头了就比较难哄睡了。因为，此时宝宝的感官和身体都是非常累 吃玩睡的顺序一定要遵守 规律作息的初期最关键就是吃玩睡的顺序，也就是要切断吃奶与睡觉之间的联系。 3个月以前的小宝宝很容易边吃就边睡着了，这时你会不忍心打扰宝宝睡觉，结果却发现他醒来后不久就会哭闹着要吃奶。