食补多吃蔬菜水果，喝孕妇奶粉，吃叶酸DHA复合维生素片，这是不是你的补充方式呢？那么你在孕期有没有吃过燕窝呢？这可是补充营养的最佳选择。说到燕窝不得不提到它的烹饪方法，传统的做法就是炖煮，其实在炖的过程当中，因为燕窝长时间属处于高温状态，当中的燕窝酸会逐渐的流失，让我们补充的营养也大打折扣。 要知道这个燕窝酸可是非常珍贵的，这种珍贵的成分仅存在于母乳当中最好的初乳和燕窝当中。 燕窝不仅可以补充营养，还可以预防妊娠纹，对于皮肤也非常有好处呢！ 在怀孕期间吃燕窝可以补充营养，每天吃1~2调羹可以补充的营养，就相当于孕妈妈每天一日三餐所摄入的营养，所以它非常的有作用哦。 所以燕窝最好是选择蒸出来的！所以安利燕小厨的燕窝，真的忍不住想要推荐额，孕期，哺乳期的宝妈都可以试试额！