💪【产后抑郁自救攻略】姐妹们一定要收藏好~!
做妈妈没有标准答案,偶尔你也可以是“不务正业”的妈妈~!
回忆刚生完大女儿的那大半年,经常无法控制情绪,感觉从我“卸货”的那一刻起开始,
情绪开始慢慢被摧毁和消耗。😢
那段日子,仿佛每一天都是阴霾,脑海里也充斥着各种负面的信息:
“为什么奶水,我是不是不配做TA的妈妈”
“我怎么这么没用,孩子哭闹、发烧、生病、我什么都做不好”...
当我从产后抑郁走出来,想对新手妈妈说,
这些不好的情绪是一个正常的现象,是因为我们产后的激素在作怪!
慢慢接纳自己,不要积压负面情绪。我们可以每天调整一点点,
尝试慢慢调整自己的心态。
今天呢,就来跟大家分享我调节产后情绪的五个方法,希望大家也能重新找回自信和幸福感!!😉
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来自广州市