26周，今天刚做完糖耐，赶紧整理和姐妹们分享啦😜😜😜😋小鱼儿实测总结完整分享 一、😘糖耐前注意事项: 1、进行糖耐量试验的前几天，忌食高糖类食品，应以清淡饮食为主，但不能进食过少，每日至少摄入150g碳水化合物。 2、禁止剧烈运动，因剧烈运动可加速患者机体的糖代谢，导致血糖水平发生改变； 3、需先空腹8-12个小时，基本上晚八点后不进食，晚十点后不进水。 4、带好刻度的杯子或者心里有数容量的 二、😘测试当天注意事项： 清晨空腹口服75g葡萄糖，分别在服糖前、服糖后1小时，服糖后2小时，抽取静脉血来测定血糖。 1、将75g(每个医院略有差距)葡萄糖加入200-300ml的白开水中，在5分钟之内喝完。 4、在试验过程中可以走动，不必躺卧，但应避免剧烈运动。 5、在试验过程中可以适量喝白开水，不能再进食 三、😘糖耐量参考标准 一般是空腹血糖在5.1mmol/L左右，口服糖后一个小时，血糖值不能超过10mmol/L。两个小时以后不能超过8.5mmol/L。 任何一个阶段的值升高，都可以诊断为妊娠期糖尿病，轻微者，可以通过饮食控制调理血糖，严重者需要治疗可以通过药物，甚至注射胰岛素治疗。 🐟小鱼儿最后数值是空腹4.9.一小时5.91.两小时8.1，医生说虽然在标准内，但是两小时后血糖没有降反而高，平时还是要注意的，少糖少淀粉（暂时告别我最爱的大米饭），鸡鱼蛋奶优质高蛋白补充，多青菜高纤维类。 整个过程都还可以，之前比较担心，三个月做的空腹5.6，这次还降了。 😜😜😜😜最后有个纠结就是有些孕妈医生是让直接喝，不兑水的。。这个我也不知道