清凉一夏|热辣辣的夏天,一口清凉可少不了它们呀~第一道:自制柠檬百香果汁
把水果先处理一下,柠檬切片备用,百香果肉用勺子挖出,适量的冰糖准备好,提前冻好冰块(因为我觉得自己冻的冰块比外面的干净好吃,如果家里不方便冻冰块的,也可以去饮品店买)。所有的材料准备好,全部倒进料理机,冰块先震碎一下,然后慢慢加速将材料搅碎均匀细腻即可,过筛出杯,不然会有好多渣。
柠檬百香果汁富含柠檬酸以及多重维生素,不仅有净化机体的作用,还可以改善食欲,炎炎夏日,喝一杯酸溜溜的柠檬百香果汁最好不过啦~
第二道:牛油果香蕉奶昔
香蕉去皮,牛油果去皮去核,冷藏好的纯牛奶,加上炼奶可以使味道更美味可口香甜。
所有材料一起倒进料理机搅拌均匀即可,喜欢甜一点的,还可以加些糖下去一起搅拌。
第三道:夏日养生汤
首先将白木耳与桃胶冷水泡软备用,莲子,红枣,枸杞洗净备用,然后一起倒进锅里小火慢熬,大概30分钟,出锅下冰糖搅拌均匀。口感清甜,在清热解暑的同时还能修身补气,美容养颜。
来自汕尾市