奶宝夜醒3次到1次不哭闹经验分享奶宝从第二个月开始基本上每晚醒来一次，喝nei后继续睡觉💤，看到群里宝妈们的抓狂我才意识到奶宝在这方面真的很天使👼，基本没让我操过心！今天毫无保留分享我们家在睡眠方面的经验～希望大家的睡渣宝宝都能逆袭成天使宝宝👶！ ◽️养成规律的睡觉记忆⏰ 每个宝宝有自己独特的生物钟，建议新手爸妈们记录宝宝日常行为，如喂养🤱、睡眠😴、拉臭臭💩，对宝宝每个时间段的行为心中有数。睡眠方面，尽量保持规律性的时间让宝宝的身体产生记忆，形成“到点️睡意来袭️入睡”的模式。 ◽️营造良好的睡眠环境💤 舒适的睡眠环境能让宝宝睡得更安稳！比如合适的室温、流通的空气、不嘈杂的环境…如果小月龄宝宝入睡困难，可以尝试播放白噪音或者睡眠音乐，像奶宝睡觉前我们会打开云朵安抚玩具，它先会播放舒缓的音乐🎵，然后音乐声逐渐变弱，最后进入白噪音阶段，宝宝即使睡着了也不孤单，便可以安心入睡 ◽️提高睡眠质量的好物🛍️ 床上用品必须讲究，宝宝贴身衣物自不用说，透气好的枕头有助于宝宝快速入睡。3个月后的宝宝可以开始睡枕头了，防螨虫、可水洗、无荧光剂是我挑选枕头的必要条件，最后选了舒适宝的定型枕，颜值和功能都很🉑️！ 使用感上，它的包裹性很好，材质比较亲肤，宝宝睡上去也不会侧头不侧身，可避免偏头👍枕头的承托部分有微弱的高度能支撑颈部，不会太高但能改善睡姿，每次奶宝都能睡的很香，大概因为睡得舒服有安全感吧✌️ ◽️必要时提供安抚玩具☁️ 小月龄宝宝会特别缺乏安全感，我个人不太认同安抚奶嘴，一直以来只给奶宝准备安抚巾。又因为小月龄的宝宝啥东西都想往嘴里塞，所以挑选安抚巾我也比较慎重，在群里宝妈推荐下最后入手的是applepark，看中的是它的玉米纤维绿色填充物，宝宝即使啃咬也放心️🙆‍♀️ 新手妈妈还有许多需要学习的，欢迎大家评论区一起讨论📣～为了宝宝！为了不熬夜！🙇‍♀️