😁想要怀上宝宝，就得好好备孕，以下是有关我备孕调理的分享，希望多多少少对大家能有一定的帮助！
💡调理前有无发现身体异常：
调理前我的身子总体是那种没啥大病但总是腰酸背痛体湿体寒宫寒的那种。
🍗如何进行调理：
1.做足底按摩（持续约5个月）
2.用艾草包泡脚（冬天到初春连续有间断）
3.背部精油按摩排湿（一个月1-4次不等）
4.家用坐灸仪艾灸（打卡一个半月）
5.臀腹部按穴位调理（12次）
6.食疗
对比调理前，身体状况有无好转：
我自认为是有很多改善的，其实爱运动的话会更好！这期间我是几乎无运动的。
🔅泡脚使我手脚不再冰凉，去年夏天我睡凉席都得铺层床单，要不冰得腿疼，但今年不用了。
🔅艾灸加臀腹部调理缓解了一些宫寒症状，姨妈血从黑红转鲜红了
🔅背部最开始一推出痧一片，疼痛感剧烈到最后不出痧了，享受按摩😂
💕💕💕调理路上的心得感想或者给姐妹们的建议：
🔅身体是自己的，该花钱还是要舍得花
🔅能不用药解决的我坚决不用药，于我而言，身体很多病痛其实就是小时候用药过火的反噬
🔅若是本身知道自己身体有小毛病的姐妹，那日常的好的小习惯一定要好好养成，滴水石穿
最后祝大家都能在身体状况棒棒的情况下，一起迎接好孕！🌈🌈🌈
我正在参加发帖活动，发布帖子可获1500金币哟~赶紧来参与互动吧！
来自成都市
