【产后恢复】两个动作搞定产后腰酸🧘♀️
相信有不是麻麻和我一样,产后有腰酸背疼的问题🙋
————🌿产后腰背酸痛的原因🌿————
产后腰疼主要产生的原因是姿势性问题。过度劳累和哺育婴儿的姿势不当,导致腰酸背痛。
此外,产后受凉,起居不慎以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰酸背痛。
————🌿缓解体式🌿————
不用担心,一起做这两个瑜伽体式,轻松搞定产后腰酸✌
1.屈膝抱腿拍+滚动
2.猫式伸展
奶香麻麻亲测有效哦!
一起练起来吧🙋
产后恢复|产后瑜伽|产后腰酸
来自北京市