😎备孕哪些保健品是必备?看这篇就够了!
👧从决定备孕开始,大部分妈妈就格外关注营养,并且会额外补充营养保健品,让自己的身体储备足够的营养。
😳像中国女性比较容易贫血、缺锌、缺钙、维生素缺乏、营养摄入不均衡的问题,都要在孕前调理好哦。
😖比如缺铁问题,从开始注意补充富含铁的食品,到血红蛋白水平得到明显改善,通常要3个月的时间。另外叶酸也是需要在备孕期就开始补充的。
😘所以呀,提前为备孕做足准备可不能懒哦,而且现在都建议准爸、准妈一起调理,让精子和卵子高质量。对于日常饮食量较小,或者饮食习惯不太合理的备孕夫妻来说,补充复合维生素和矿物质还是有好处的。我也去找了一些文献查看,有研究表明,从孕期至少3个月开始改善饮食质量,同事加上增补复合营养素的措施,对预防出生低体重有益哦。
😙下面我也给大家挑选了自己吃过以及医生朋友提到过的营养保健品,让更多准备当妈妈的妹子们看看,也是个参考,大家可以马克起来。(戳图戳图)
来自广州市