夏日滋补BUFF全靠它，二胎妈妈的好物分享 – 小仙炖鲜炖燕窝
身为30+的二胎妈妈，每天一拖二带娃对体力和精力都是巨大消耗！因为是营养师和有十年食品领域研究背景，我每日都会通过营养配餐给自己“加能量”。
燕窝是我日常加buff的小秘诀吧！最近种草了小仙炖鲜炖燕窝，感觉新鲜又营养，用它来搭配各种食材，既能吃出精致感，又能吃出好状态~今天给大家分享一下我的鲜炖燕窝保养法吧，很适合忙碌的妈妈们。
新鲜食材，能最大限度保留食物所含营养。每天早餐我都会吃一个三明治🥪、一份沙拉🥗和一瓶小仙炖鲜炖燕窝。小仙炖是我花了很多心思选的😄，它是连续四年全国销量第一的燕窝品牌👍。
它家燕窝是马来🇲🇾印尼🇮🇩溯源的燕窝，经过海关检验检疫正规进口，品质很高。瓶身都有专属溯源码，扫一扫就能知道这瓶燕窝的生产信息，所以特别放心。
小仙炖完美满足了我对食材“新鲜”的要求！🏭它是每周鲜炖，再通过顺丰冷鲜送到家📦，头天下单，第二天✈️下午收到时还是冰冰凉凉的~配料只有燕窝、水和冰糖，没有添加添加剂，保质期很短，只有15天，需要在0-4°冰箱里冷鲜储存🧊。
另外，它也很浓稠，一勺下去捞丝足✨，一口下去清甜不腻，口感特别好。我吃的是冰糖款，姐妹们也可以根据自己的口味选择无糖款哦~
每日一瓶或者隔日一瓶，开盖直接吃或者隔水加热吃，又或是像我一样DIY搭配其他新鲜食物一起吃都是可以的哦，早晚空腹吃更好吸收~👍
【推荐食谱】五彩三明治🥪+轻食沙拉🥗+小仙炖鲜炖燕窝
✔️五彩三明治
补充人体所需碳水化合物、各种维生素、蛋白质。
✔️轻食沙拉：紫甘蓝、彩椒、生菜
富含有各种维生素及膳食纤维，提高机体免疫力💪🏻。
✔️小仙炖鲜炖燕窝
过了30岁后明显感觉气色不如以前，皮肤暗沉松弛，这其实是初老的一种体现，内调的重点，要抗氧化减缓衰老。抗初老的姐妹们可以试下鲜炖燕窝水果捞🥰，据我所知燕窝富含唾液酸和水溶性蛋白质🔥，搭配新鲜水果，由内而外调理，抗氧化减缓衰老~
【推荐食谱】小仙炖鲜炖燕窝水果捞
✔️树莓、黑莓、红心火龙果、猕猴桃
富含溶质性纤维、花青素以及维生素C和E，帮助排清体内毒素，改善暗沉。
✔️小仙炖鲜炖燕窝
我还会根据季节🌈和气候☁️特点来搭配食物。这个季节皮肤易干燥粗糙，特别适合吃木瓜牛奶🥛燕窝羹来滋阴润燥，调理肌肤和气血。
【推荐食谱】木瓜猕猴桃牛奶燕窝羹
✔️木瓜、猕猴桃
含有大量木瓜素和维生素A，超强抗氧化能力，还能滋阴润燥。
✔️小仙炖鲜炖燕窝
对了，小仙炖还可以随时修改收货地址和时间⏰，出差旅游都能吃到新鲜燕窝，随时随地让营养不间断~
都说女人过了30就开始走下坡路，但我觉得30岁后才是女人最好的状态，从容、优雅、有阅历！当然这种由内而外散发出来的魅力，也是需要精心调养的，各位姐妹也赶紧动起来吧~😊
