【孕检】羊水少，怎么办？ 大多数医院从孕检nt开始就有羊水情况说明，有羊水深度或者羊水指数，不同孕期羊水多少的标准也有区别，孕晚期犹豫子宫空间有限，胎儿不断长大，羊水相对变少，到也是有标准的。 如果在医生判断后属于生理性羊水偏少，可以尝试以下方式补充羊水。 🚿🚿多喝水 增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。建议孕妈咪每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。 🍎🍓吃含水量高的蔬果 吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。 适合补充水分的蔬果 蔬菜:黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜. 水果:番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜 📌📌远离酒精 酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妈咪应远离酒精。 🏃‍♀️🏃‍♀️定期运动 适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妈咪来说，可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等运动。 😴😴正确睡姿 孕期选择正确的睡姿不仅可以避免胎儿缺氧，还有助于羊水增长。 孕中期及晚期最好左侧睡，有助于血液循环。 💝💝我是二胎职场妈妈，多平台作者；欢迎关注（亨爸亨妈育儿记）一起探讨备孕、孕期、育儿专业小知识；您的随手点赞是我写作的动力，欢迎点赞、收藏、关注，感恩遇见！