上一次分享好孕经验感受到很多孕妈妈在备孕期间的紧张感 其实当时我也很紧张 我也担心自己的身体状况 和精神状况没有到一个很好的状态下 去迎接宝宝😣 不过其实宝宝和自己都是讲缘分的 相信ta迟早会到就好 心态一定要放宽心😁 我那时候 ✅每天早上起来念经书一个小时 让自己心静下来 顺便安排好自己一天的行程 ✅午休30分钟—1小时 时间允许的情况下 一定要中午睡一下 ✅练瑜伽一个小时 当时我下载每日瑜伽，跟着练，做暖宫操还有教程是为了备孕练的，我觉得练了之后很舒服，感觉子宫里面被打通了，暖暖的，出一身汗很爽。还试过有一次和老公爱爱完，我就在客厅练瑜伽😂 巩固一下，让精液留在体内 ✅爱爱完要把脚抬起来 我和我老公从来不带套，不过当初还没计划想要的时候都是外射，可是当时也没中，我就觉得我的子宫后位。以前爱爱完就赶紧洗澡上厕所，开始计划要之后，爱爱完就抬起脚十分钟停留在那。 ✅放松心情 当时每天测排卵期心情紧张，快来月经的时候每天测试纸也是纠结，紧张。所以我就不测了，顺其自然，我也和我老公说，就看我这个月来不来月经了。当你放松心态，你就不担心是什么结果。 有朋友说，有些备孕很久没怀的，去个旅游回来就有了。我当时还和我老公说，我们去旅游吧😹 不过那时候我们才备孕一个月，加上疫情，哪都不敢去。谁知道第二个月就中了😽 📝当然啦，女生要注意身体的同时也要让老公注意身体。一起做好备孕准备是很重要的，不要单方面。 这个时候也是考验老公的时候，有没有很好的去帮调整自己的情绪和状态。女人的心情真的很重要的🌝 真的决定要孩子，那些琐碎的事情就要放一边，该放下的放下，别和自己过不去，因为怀孕后，每个人体质不一样，情绪波动也会不一样。这些都是要做好心理准备，也要学会快速调整自己心态。 祝在备孕的你们一切顺利 很快就有好孕发生😘 相信属于你的会来 孩子就会出现了😛