【营养全不怕胖——旗帜优纤活 专注产后恢复奶粉】产后恢复经验复盘 这样做你也能成为小“纤”女
有了二宝以后感觉时间就像海绵里的水，挤一挤才有；属于自己的时间真的太琐碎了，现在趁宝宝睡了，终于可以安安静静坐下来跟大家分享一下我的产后恢复经历啦。
自报家门：孕前96斤，生娃前141斤，生娃后119斤，现在92斤；产后第一次上称，差点气吐血，感觉自己生了个假娃娃，居然还有23斤肉在身上。也许是年龄大了，也许是孕晚期没有合理饮食，也许是因为剖腹产了想着产后更要多补补，导致体重就一直下不去，甚至有段时间连照镜子的勇气都没有。很是苦恼，于是开始为我的产后恢复做各种功课：
首先月子期间医生是不建议大幅度运动，剧烈运动更加不允许，所以我只能先从饮食方面下手，然后配合束腹带瘦小肚腩。具体总结为以下两点：
1.母乳喂养，纯母乳喂养确实可以变瘦。母乳期间切记一定要多喝水，我家宝宝从出生到现在一直是纯母乳喂养。而且奶水足够吃，这其实跟我经常喝水有很大关系，多喝水才能产奶消耗卡路里。
2.饮食均衡，确保营养全面。月子里尽量不要胡吃海塞，要饮食均衡，吃好吃精细，这样才能保证产后的营养全面。
如果不想进食太多食物的宝妈们，还可以通过其它方式来获取营养以保证产后营养所需，说到这我就不得不给大家介绍我的秘密武器产后奶粉——旗帜优纤活产后修复奶粉
喝了一段时间后发现这款奶粉真的出乎了我的意料，这是一款专门为妈妈们产后修复研制出的奶粉哦；下面就简单从三个方面给大家分享下：
1. 优：优选配方（各种维生素组合，还有叶酸、钙、铁、锌、DHA、燕窝酸等），富含26种人体所需营养元素，均衡补充产后宝妈营养所需，让宝妈们更快的恢复产后健康
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来自临沂市
