接了好久的糖耐一次过，今天终于把这项任务完成了✅写一下自己的准备工作吧： 糖耐前： 1、正常饮食，平时会吃一些橘子、苹果、柚子、猕猴桃等水果，现在26周，体重涨了九斤，平时不太喜欢吃甜食，所以没有特别去控制。 2、平时吃饭大概八分饱，北方的姑娘可少不了包子，面条，没有加餐，每天喝一斤鲜牛奶，两个鸡蛋，医生说优质蛋白可以打败脂肪😂 3、糖耐前一天下午，六点半吃完饭后没有再进食，进水。 糖耐中 1、七点五十找医生开了单子，八点十分完成空腹抽血。 2、护士冲好糖水，五分钟之内喝完，从喝的第一口开始计时⌛️喝的时候要匀速，小口，duang duang 的喝可能会感觉不适，真的是齁嗓子的甜，我喝完并没有感觉到不适，看大家分享，有的人喝完会出汗，头晕，甚者🤮，所以一定要小口喝，有个人陪同更好。 3、喝完糖水，护士会在抽血单子上写上后两次抽血的时间，分别是喝糖水后一小时，两小时，各抽一次。我去检查的医院，如果糖耐抽血时间到了，给医生说一下，会让你先抽，不用排队，但是最好是看时间差不多了就去排队，注意控制时间。 4、等待抽血的时候，尽量不要走动，大量运动，会影响检查结果。 糖耐后 做完检查就可以吃点东西补充一下啦，希望大家都能一次过糖耐，然后狂吃火锅，甜点，螺蛳粉🙈🙈🙈