5分钟辅食挑战 |煮粥&蒸蛋🎀煮粥:1.将搭配好的宝宝专用营养餐配料(这个是网上买的调配好的,可以保证宝宝营养摄入比较全面,而且每天都不重样,上面都标记好了天数,按顺序来就好)放入锅中打冷水浸泡20分钟,2.切一些水果或蔬菜放入锅中调味,煮出来的粥营养美味又好看,如南瓜、胡萝卜、紫薯、西红柿、山药、土豆、西兰花等等,3.将剁碎的肉沫或猪肝或鱼肉或虾肉放入锅中。4.插电煮15分钟就可以了。(辅食锅是可以调节档位的,如果开大档煮五分钟就够了,宝妈最好不要走开,以防煮过了时间粥烧焦了就不好了)
🎀蒸蛋:1.将鸡蛋打碎只取蛋黄,加两勺奶粉用温水调匀,2.用勺子将多余的气泡打散刮掉,3.放入恒温壶按加热食物键,煮5分钟既可。没有恒温壶,放锅里隔水蒸5-10分钟也行。
💖最后将煮好的粥和蒸蛋取出滴上两三滴(宝宝勺子一小勺)山核桃油就可以开吃啦!
👍看我家小玉米吃的可香了,一碗见底了呢!
💕粥煮的是一天的量,我家小玉米十一个月了,一天吃两次辅食。没有吃完的粥放入冰箱,下午拿出来加热一下就好了!特别方便呢!
来自南昌市