三月龄宝宝哄睡成功 小月龄宝宝最大的难点就是 睡 我每天都上网各种查 整理了几个有效的小方法 分享给你们参考（每个宝宝都不一样，也许妈妈自己也能找到适合自己的方法哦） 〰️ -怎么知道什么时候是困了？ 1⃣️揉眼睛 2⃣️打哈欠 3⃣️双眼呆滞 4⃣️哭闹的时候，眼睛眯成缝一样，大概率是困的原因 -怎么哄睡？ 1⃣️萝卜蹲（哭闹的时候蹲几下，没哭就不需要蹲了，不然很容易膝盖损伤） 2⃣️白噪音，可以在宝宝准备睡觉的时候，在👶🏻附近放白噪音，单曲循环播放 3⃣️提供适合睡觉的环境，安静和关灯（留个小夜灯） 4⃣️轻轻拍背，给足安全感 -宝宝不哭闹之后，把宝宝放回床上，轻拍安抚入睡。宝宝入睡后的前40分钟只是浅睡眠，可能会惊醒1、2次，第一时间安抚宝宝，宝宝也会感受到安全感 〰️ -但宝宝夜里惊醒的次数也变多了，后来我发现我一味地只留意颈背部的温度，忽略了手脚而导致过度冰凉，才知道宝宝是很不舒服 后面朋友安利和的舒适宝恒温睡袋+室内温度计显示 〰️ 使用了几天的睡袋，观察了宝宝睡眠的效果，摸了宝宝背部、手脚的温度是暖的，所以事实这真是个好物 ▫️防踢被 ▫️减少惊跳 ▫️防掩住口鼻的风险 ▫️恒温身体温度 ▫️皮肤湿度管理 作为新手妈妈研究了一圈，冬天使用恒温睡袋是很有必要的，以及应对季节性的变化。这款是使用宇航服技术植入睡袋里，达到湿度温度双重控制，使宝宝在睡眠过程中过多的热量和水汽可以循环散发，已经在德国通过了真人实验报告👍 〰️ 冬天开着暖气，在室内20摄氏度左右这个温度下，单独穿睡袋睡觉和盖被子差不多，其实也可以不用盖被子了 〰️ 现在刚好90天，小月龄宝宝长得很快，73很快就不够穿，趁着活动，入的80cm的感觉可以穿到2岁，还能拆卸袖子 〰️ 只要找到合适的方法和适宜睡觉的环境，哄睡就不再烦恼啦👼🏻