一日三餐,米饭🍚是绝对少不了的主食。不过对于宝宝辅食来说,普通的白米饭太单调、营养密度又低,所以不建议单独给娃吃。
想起好久没分享炒饭的食谱了,那今天就做一道【三文鱼黄金炒饭】,随手翻炒几下就完成,连锅碗都用不到多少,实在是太方便了✌
三文鱼🍣营养丰富,是优质蛋白和DHA的重要来源,能促进宝宝视力👀和大脑🧠发育;加入金黄色的玉米🌽,不仅让人眼前一亮,连玉米的香甜味也融入了饭里,光闻着就让人忍不住流口水🤤
炒饭软硬适中,也很适合锻炼宝宝咀嚼力哦。
食材准备:三文鱼、熟米饭、玉米粒、姜片、食用油
操作时间:15分钟
难度分析:中级
建议月龄:12M以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。
▲三文鱼解冻后切丁,放入姜片腌制去腥后备用;玉米粒焯水后捞出备用。
▲锅中倒油,油热后放入三文鱼炒至变色。
▲倒入玉米粒,翻炒出香味后倒入煮熟的米饭翻炒均匀即可。
来自深圳市