接糖耐顺利通关啦!来分享一下我的通关攻略~-
📝我的糖耐检查过程:
我已经生完了,现在分享下我的糖耐过程。首先,姐妹们不要怕,糖耐一点都不可怕(划重点)就是医生告诉你什么时候做糖耐的前几天一定要控糖,水果少吃切记,每天摄入量不超过500g,然后蛋糕,面包那些要少吃。
具体的流程不记得了,反正就抽2次血,搁一小时抽一次。很多人觉得糖水太难喝,个人觉得还好啦,甜甜的,小口小口喝,5分钟之内喝完。千万别喝的太猛一口气喝完,要是万一吐了那就前功尽弃喽。
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‼️总结了几点小建议,姐妹们可参考:
1️⃣不要怕,网上别人的经验都是别人的有夸张的成分
2️⃣一定要用温水冲,不然太烫喝不完,小口小口喝,觉得恶心就暂停一下
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‼️我的控糖小技巧:
1️⃣少吃水果,里面含糖量太高,果汁尤其不要喝
2️⃣每天多喝水加快代谢
祝大家都可以糖耐一次过,生个漂亮的宝宝
姐妹们~我正在参加#糖耐通关攻略#活动,最高可得12000金币,来说说你通关糖耐的经验吧
来自东莞市