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花胶王子
孕3周+2天
有人说吃鱼胶不如吃鸡蛋?😱很多人也会对鱼胶滋补产生一些困惑,吃鱼胶不如吃一个鸡蛋来得有营养,可是真的是这样吗? 因此我特意去研究了百科📖 原来鸡蛋的蛋白质是天然食物中最理想的蛋白质,从营养上根据食物蛋白质中所含有的bi需氨基酸含量和比例,可分为完全蛋白质(you质蛋白质)和不完全蛋白质,鸡蛋中的蛋白质是you质蛋白质即完全蛋白质,胶原蛋白因缺乏bi需氨基酸中的色氨酸,属不完全蛋白质。 所以,有人说,鱼胶中的胶原蛋白属劣质蛋白,吃鱼胶不如吃一个鸡蛋来得有营养的说法是不正确的🙅 1️⃣如果以摄入you质蛋白质为目的,那么鸡蛋是zui好的选择。 2️⃣如果要补充更quan面氨基酸,花胶无疑会更一筹。 3️⃣花胶中的胶原蛋白是鸡蛋所不能及的,它可以为人体合成胶原蛋白是提供更多的原材料。 4️⃣花胶中含有重要的花胶粘多糖以及多种衍生氨基酸及海洋活性物质,这是鸡蛋远远无法比拟的。 5️⃣花胶中的胆固醇含量低,矿物质、维生素含量丰富,是一种健康水产食品。 而每100克鸡蛋黄中,含脂肪28.2克、胆固醇1705毫克,很多胆固醇偏高的中老年人都不敢吃鸡蛋。而花胶中的胆固醇和脂肪含量均很低,蛋白质含量较丰富,还有多种矿物质、维生素,非常适合中老年人食用。 🙆所以,“鱼胶的营养比不上鸡蛋”是一个很片面的说法,想要增强免疫力和胶原蛋白,两者缺一不可。 🔅这一期的分享就到这里了,如果您也喜欢这次的分享,欢迎孕妈们在评论区给我留言,我会一一回复😘
来自广州市
热门评论(12)
粑粑麻麻mom
两种根本就不一样,不能比
2021-12-24 03:22:06
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花胶王子 楼主 : 其实都需要😊
小侯同学
谢谢你的分享,谢谢分享
2021-12-24 03:22:04
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花胶王子 楼主 : 😉客气啦
|6618_4434
孕期各种营养都需要均衡
2021-12-24 03:21:40
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花胶王子 楼主 : 非常赞同👍🏻
Lisa1515
我第一次看到这个东西。
2021-12-24 03:21:35
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Lisa1515  回复 花胶王子 : 嗯,是的
花胶王子 楼主 : 朋友指的是鱼胶吗😃
未来可期mom
请问宝宝免疫力低下吃什么可以补啊
2021-12-24 03:20:39
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花胶王子 楼主 : 小朋友推荐吃豆仁胶和鳗鱼胶,健脾胃,还可以添加羊肚菌一起炖汤,提高抵抗力😘
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移植第八天,都好低😭
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妈妈网_l8y6s8
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是妈妈咪
孕4周+0天
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末次月经9.7,前天就隐约有线,今天更明显了。一胎是儿子,希望这个是闺女😘
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希望宝宝赶紧来
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廖小萌妹
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我想买伊利金领冠多维片,大家一般都在哪里买呀,线上线下哪个渠道更靠谱方便些呢?
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血HCG值1000多 但是验孕棒一直是白板 是什么原因啊
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打算买点伊利金领冠多维片,它含活性叶酸,大家都在哪买的,线上线下哪个渠道好点呢?
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