卓正孔令凯|宝宝便秘怎么搞定(干货总结)前天去卓正做7月龄儿保,咨询了医生45分钟辅食建议,为我解答了很多网上流传的辅食错误观点。(仅供参考分享,请根据宝宝实际情况喂养)
一、7-8个月的宝宝每天要吃多少次?多少米粉?多少肉?
根据宝宝情况,一天可以吃1-2次辅食。一天:20-30克米粉或面条,10-20克肉。每天都可以吃肉、菜、蛋,水果,种类越多越好,荤素混搭。特别是缺铁的宝宝,每天最好可以保证有红肉的辅食。
二、肉类添加有顺序吗?
先吃红肉还是白肉都没所谓。
三、每天要吃多少油脂?每一餐必须要加核桃油吗?
建议6-12月龄:油摄入0-10克。动物脂肪比植物脂肪更好,特别是深海鱼(富含DHA),还吃不了鱼或者对于过敏的宝宝,可以尝试核桃油这类富含不饱和脂肪酸的油开始吃,但辅食油也要注意排敏,坚果是易敏食物。(我家吃肉的时候一般不额外加油,不吃肉的时候每餐会加一小勺小皮核桃油)
四、什么时候可以开始吃碎碎面、粥?
6月龄以上,下门牙萌出可以先尝试带颗粒的米粉,开始锻炼咀嚼,颗粒状米粉吃过一段时间就可以吃面条/粥。(我家刚好是吃完小皮的大米粉,换了他家的带颗粒的蓝莓谷物米粉,跟医生说的对上了,过几天准备试试面条。)
五、什么时候可以喝酸奶?有推荐吗?
随时都可以。常温:小皮酸奶果泥,冷藏:和润无糖酸奶。小宝宝建议从常温的酸奶开始,比较不刺激肠胃。
六、什么不能吃?
大部分东西都可以吃,除了糖、盐、蜂蜜、鲜牛奶、果汁;汤没营养。
七、8月龄吃蛋黄1岁后吃蛋清?
6月龄后蛋黄蛋清都可以吃。
记录下来给大家参考,宝妈们如有其他辅食疑问,请留言一起讨论呀~
来自玉溪市