小月龄宝宝自主入睡丨天使宝宝养成记👋新生儿哄睡好像一直是围绕宝妈的头疼问题,我家小可爱,大约2个月时候基本上大多数情况下已经可以自主入睡,真的是天使宝宝来报恩的,关于小月龄宝宝自主入睡,给大家以下几点建议:
🏷1:建立规律喂养习惯,不要一哭就喂
从出生起就按3小时喂养一次规律,每次亲喂时间20-30分钟适宜,奶粉喂养的宝宝同样是间隔3小时,随着宝宝月龄增大,喂养时间间隔适当延长,晚上宝宝未醒不要叫醒喝奶。
🏷2:能自主入睡,就不要安抚入睡
不要养成抱着哄睡习惯,能够自己睡着就不要去抱去拍嘘拍安抚,一来就高安抚入睡,就不给孩子自己发展自主入睡的机会,宝宝越大哄睡只会更难,只有低安抚、弱安抚才可以自然而然地发展出自主入睡的能力。
🏷3:区分白天和黑夜
前三个月宝宝大多数时候都是在室内,睡眠时间一天12-16小时的睡眠量,更多的睡眠有利于大脑神经的快速发展,建议白天小睡不超过3个小时就要叫醒,同时白天睡觉的时候不需要拉遮光窗帘但可以把光照减弱,晚上睡觉拉窗帘,研究证明,暗光睡眠有助于宝宝生长发育。
🏷4:❤️建立睡眠仪式❤️这个尤其重要
宝宝入睡仪式:睡醒后→洗屁屁→喂奶→拍嗝→入睡,这里还要强调一下有固定的地点,也就是同一个地方同一件事
有的宝妈抱着哄,站着哄,到处溜达哄,哄了个把小时还不睡觉,主要是没有给宝宝形成睡眠联想,宝宝没有意识到你在哄睡
🏷5:没有区分肠绞痛、胀气、猛涨期和闹觉带来的哭闹
怎样区分猛涨期和肠胀气/肠绞痛我之前笔记有分享,闹觉其实很好辨别,孩子打哈欠,揉眼睛,哭声等宝宝给的信息都是想入睡的表现,新生儿一般超过1.5个小时还没睡就会有闹觉的表现,那么对于不同情况引起的哭闹,我们就需要有不用的应对处理。
来自湘潭市