入门级辅食搭档,新手妈妈必须知道~
不知不觉带娃已经半年了,随着宝宝一天天长大,营养需求也会逐渐提高。仅仅吃母乳和奶粉已经满足不了宝宝,辅食添加赶紧考虑起来。
其实5个多月的时候就发现宝宝吃奶没有以前“专注”,对大人的食物有浓厚兴趣。比较明显的就是宝宝看着我们吃东西嘴巴也会吧唧吧唧,那个小眼神馋的啊~~似乎在提醒该给她添加辅食了。
关于宝宝第一口辅食,建议是高铁米粉,我家选的是爱思贝高铁米粉,大品牌,很多妈妈都在买,不添加奶、糖、香精、色素、防腐剂。第一盒爱思贝买的是原味,单一谷物不易过敏,给宝宝吃更安心。
米粉用40-55度温开水冲泡,宝宝如果奶量不充足也可以用奶粉(母乳)冲调米粉,反正妈妈们根据“由少到多,由稀到稠”的原则慢慢过渡就可以啦~而且最近我们家已经开始添加土豆胡萝卜等蔬菜了,直接加进米粉里~
而且为了宝宝的成长发育营养更加均衡,当宝宝辅食多样化之后,调节脂肪酸的比例,一定少不了辅食油!!!建议6月龄的时候开始添加,我家现在7月龄的宝宝每顿可以添加2g左右的辅食油。
第一口辅食油建议是核桃油或者亚麻籽油,我们目前用的是亚麻籽油,富含亚麻酸(体内亚麻酸不足容易造成营养吸收低下),亚麻酸无法在人体体内合成,必须通过食物摄取,所以辅食油就很重要了~
当妈之后宝宝的物品惯用大品牌,我们现在用的是爷爷的农场亚麻籽油,刘涛代言的,值得信赖!辅食油可以加到米粉、粥、羹汤等食物中,冷吃热吃都可以,直接滴在做好的食物上最佳,热炒的话油温不要超过120°。
我准备在入手其他辅食油了,爷爷的农场核桃油和牛油果油,这样可以跟亚麻籽油换着吃,宝宝营养更均衡。好吃又营养的辅食宝宝才会吃的更开心呀!
你家宝宝喜欢吃辅食嘛
- 爱吃的不行
- 不太喜欢
- 一般般啦
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来自杭州市