助钙吸收好联盟
我国1-50岁人群每天的膳食维生素D参考摄入量为10μg坚果 蔬菜 谷物 ,但大多数食物中不含有维生素D,补充10μg维生素D你需要10-13个鸡蛋1个鸡蛋约38-50克需要约900g熟猪肉 ,830g 生内脏 维生素D3主要源于海鱼和肝脏类,在一般食物中含量都比较低,特别是婴幼儿很难通过食物正常获取日常所需。
来自昆明市
我国1-50岁人群每天的膳食维生素D参考摄入量为10μg坚果 蔬菜 谷物 ,但大多数食物中不含有维生素D,补充10μg维生素D你需要10-13个鸡蛋1个鸡蛋约38-50克需要约900g熟猪肉 ,830g 生内脏 维生素D3主要源于海鱼和肝脏类,在一般食物中含量都比较低,特别是婴幼儿很难通过食物正常获取日常所需。