#孕吐两个月的心得总结#
1️⃣孕早期实在没有食欲该怎么办?🤔
👉🏻吃点酸辣开胃的东西,特别是水果,真的很好用!!李子和杨梅真的是救命稻草,一口下去整个人都舒服很多。🥰🥰🥰
👉🏻少量多餐!🧐真的比什么都害怕吃好,毕竟大人和宝宝都需要营养和能量。
👉🏻前期需要补充足够的碳水化合物!!吃不下米饭就吃点番薯、芋头、面包等。。挑点自己能接受的食物吃吧!我挑了酸菜鱼吃,但因为比较开胃,也能吃点里面的主食薯粉,还能吃些新鲜鱼肉!
2️⃣如何缓解孕吐的不适?🤔
👉🏻少喝汤水和粥之类的东西,吐的时候才能避免像水气球爆开的场景,我本人喜欢喝汤,因此经常喷得衣服都是,还经常“来不及”跑到厕所……听取医生意见,会选择性的少喝汤,多吃固体食物,然后🤮的时候也舒服一些了~就比较少出现辣喉咙的感觉👍🏼
👉🏻饭后来点菠萝🍍、西瓜🍉、桃子🍑、新鲜玉米汁🌽等有点甜的东西,吐的时候喉咙是甜的,也不会太难受😝!
👉🏻不要让自己饿着肚子,因为饿的时候会🤮胆汁!!!特别苦!!!😭衷心希望大家不要经历这个……
3️⃣大家都是什么🤮的姿势和环境呢??
👉🏻我一般都是弯腰➕扎马步➕伸舌头👅!
👉🏻我喜欢去洗手盆🤮,因为能够一边冲洗掉,不让我过多的看到🤮的产物,就不会更想🤮了……
👉🏻一闻到不喜欢的气息赶紧远离!!特别是烟味和酒气,退🤺退🤺退🤺!
4️⃣🧐个人总结#
孕吐期每个妈妈都很辛苦。♥️它几乎影响了你几个月的日日夜夜,我是几乎每一餐吃完就有反应的,而且也有吐得一塌糊涂整个人都发抖的状态……也难受的暴哭但是因为哭得塞鼻子睡不着更加难受的状态……😅
但是庆幸,身边有好人。我是吐槽狂魔,我会找各个家人朋友去求安慰,当然老公就是例外,他有责任一直支持我的!!🤪
姐妹们加油!努力熬过孕吐期,慢慢地,会好起来的。
来自深圳市