我的产后修复清单✓ 产后诊断: 1.腹直肌分离三指; 2.骨盆有点问题(两条腿放松时不一样长); 3.盆底肌评分72.8分; 4.子宫还未恢复到正常数值(有一个值大于50); 5.宫颈有创面。 💝选择恢复项目: 1.腹直肌修复(电刺激) 2.骨盆修复 3.盆底肌修复（电刺激） 腹直肌和盆底肌的修复我用的是家用的御芳华盆底肌修复仪，是和医院一样的原理，利用电刺激进行肌肉收缩恢复。 骨盆我选择去了医院，进行正骨的修复。 目前做了四次，亲测最有效的是腹直肌修复，效果真的太明显了!! 复查那天医生拉着我的手让我自己摸腹直肌，分离三指，肚脐上下明显的深坑，今天自己再试，只有一指了!! 而且腹直肌修复那个电刺激真的很舒服，还有盆底肌，都像按摩，躺下发力就好了，酥酥麻麻的。 目前只做完了4/15，疗程结束后再看效果啦~