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哼哼妈妈小卷毛
1岁4个月29天
挑战空气炸锅搞定一日三餐‼️美味减脂食谱‼️ 产后一年半啦,终于开始减肥啦!减脂餐必须安排起来~拿出我心爱的空气炸锅,轻松搞定一日三餐!快速🔜简单🔜美味😋减脂‼️ 有减肥的集美一起来动手呀! ✅早餐:芝士烤蛋吐司🍞 食材:吐司、鸡蛋、芝士碎 步骤: 1.吐司用勺子在中间按压一圈 2.磕入鸡蛋 3.撒上芝士碎 4.空气炸锅180度15分钟 烤的时候满屋芝士香!太赞啦~吃起来超级酥脆! ✅午餐:时蔬烤牛排🥩 减肥优质蛋白必须安排上!牛排吃起来~ 食材:牛排、口蘑、圣女果、葫芦卜、大蒜、迷迭香、橄榄油、海盐 步骤: 1.牛排解冻用厨房纸巾吸一下血水,用橄榄油海盐腌制10-15分钟 2.时蔬处理后也腌制一下入味 3.空气炸锅180度5分钟后翻面,剪成条,放入圣女果,再烤2-3分钟 ✅晚餐:美味脆皮豆腐 晚餐来超健康的豆腐! 食材:老豆腐、小米椒、小葱、蒜 步骤: 1.老豆腐切块泡水5分钟 2.空气炸锅180度15分钟,翻面再烤6分钟 3.调个灵魂酱料:碗中加葱末、蒜末、小米椒、白芝麻浇上少许热油,再加入2勺生抽、1勺醋、1勺香油!搅拌均匀就完成啦!超级美味~ 最后,再给大家安利一下我的心头好—Bruno空气炸锅!颜值在线,操作也很傻瓜式,调好温度和时间就可以了,妈妈族轻松实现做饭自由~
2024女王V5红人大赛🔥
热门评论(73)
小米粒妈咪MiLi
我来抄作业啦
2022-12-01 16:32:21 · 来自苏州市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 分享分享~
宝豆在成长
这空气炸锅利用的明明白白啊
2022-08-24 03:27:32 · 来自太原市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 空气炸锅不知疲倦的工作中…哈哈哈哈
美娟小姐姐
天哪 看着流口水呀~太美味了
2022-08-17 08:03:42 · 来自杭州市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 像你学习做美食
Hi~白泡泡
空气炸锅真的是个好东西呀
2022-08-16 10:10:54 · 来自舟山市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 主要方便又健康
郑好的妈妈666
你是什么做饭小天才啊
2022-08-14 00:52:14 · 来自呼和浩特市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 哈哈哈哈平平无奇做饭小能手
岛岛小熊仔
这个锅太好看了,锅的主人太厉害了,看得我口水直流😋😋😋
2022-08-12 09:00:36 · 来自保定市
2
哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 哈哈哈哈这个评论的人太会夸啦
麻麻伊
空气炸锅看来得来安排下了!
2022-08-12 08:33:08 · 来自潮州市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 618安排起来!
车李子Cherri
馋哭了,性价比好高的空调炸锅啊
2022-08-12 08:18:45 · 来自广州市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 性价比很高,我们家的烤箱已经彻底闲置啦
是舒然然吖
灵魂酱汁简直啦!口水都流出来了🙈
2022-08-12 04:01:10 · 来自北京市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 蘸啥都好吃😋
小沐宸chen麻麻
想把你的手复制一份给我自己 哈哈
2022-08-10 00:28:25 · 来自盐城市
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哼哼妈妈小卷毛 楼主 : 哈哈哈哈哈哈
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