孕妇贫血禁忌⚠️缺铁性贫血如何挑选铁剂很多准妈妈在贫血期间,基本毫无忌口,殊不知正是一些不起眼的小细节,影响了效果。今天带大家了解一下,孕妇贫血期间需要注意哪些?并附上善吃食谱😎
针对孕妈们常见的“缺铁性贫血”,也相应整理了9款进口铁剂测评哦~
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✅P2:补铁期间不能吃什么
牛奶碰不得、大蒜少吃为妙、煎炸食品离远些、喝咖啡请拒绝、喝茶先搁置
这些食物当中均有一些抑制铁吸收的成分,准妈妈们注意补铁期间要避开。
✅P3:孕妇贫血食补多吃这些
龙眼、枸杞子、桑葚子、黄精均可以促进贫血改善
✅P4:铁剂挑选指南(9款测评)
总结:意之宝补铁粉(5)、多特贝斯铁剂(4.5)、艾瑞可补铁液(4.5)、萃益维补铁片(4)、赫柏娜补铁液(4)
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孕4月后一般都会加大铁的摄入,毕竟小baby的发育也离不开Fe元素。妈妈们了解清楚自己贫血原因后,再针对性调理。缺铁性贫血口服铁剂相对改善较快啦~
来自广州市