📝 孕期饮食指南1⃣ 一个中心：一切以胎儿为中心 👉 孕期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，要考虑胎儿生长发育需要。 2⃣ 两个基本点：不能太多，不能太少 👉 只要饮食调整达到以下三个标准，就算是不多不少了: 👉 血糖正常;孕期体重增加正常;胎儿大小正常。 3⃣ 三个原则：适量、均衡、多样化 👉 适量就是不多不少，吃得太多会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。 👉 均衡讲究营养要素均衡摄入，原则上蔬菜可多吃，蛋白质、脂肪、碳水化合物适量吃。 👉 多样化就是不要盯着一样东西吃。目的在于保障营养均衡，减少食品安全风险。 医维他多种活性营养，均衡补充，助力宝宝健康成长