宝宝不爱吃蔬菜,可以试试这道白灼西兰花
竟比天鹅肉还好吃🦢
花花不喜欢吃青菜🥬着实愁大了头
后来给做了一道白灼西兰花🥦
没想到小家伙隔三差五就要吃一次
经常提醒我买西兰花吧!
这道白灼西兰花🥦做法也很简单
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准备食材:西兰花、葱、姜、红椒、白灼汁
1️⃣西兰花改刀切小朵,加盐加水泡十分钟后清洗,可以有效清理出虫卵跟杂质🐛
2️⃣葱白切一刀取出葱芯后切成葱丝,姜、红椒切丝,泡在水里,待用
3️⃣起锅烧水,水开后倒入一点油跟盐,这是蔬菜翠绿的关键,水再次烧开后捞出西兰花
4️⃣西兰花🥦摆盘,放上切好的三丝,倒入适量的白灼汁,热油一泼,激发香味
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这样一道白灼西兰花就做好了,简单好吃,豉香浓郁,清淡爽口,营养又美味👏
不等端上桌,小家伙就忍不住要开吃了
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重点是这款白灼汁0脂肪,对于减脂期间健康饮食的宝子巨友好!省事又好吃😋
来自潍坊市