以前的我太过在乎别人的评价，太过想要得到好评。后面想着与其把目光放别人那。还不如放我自己身上。然后看了很多书思考了很多，筛选出这个方法，很适合女性。适合妈妈们。 读书不用找不喜欢读的专业书。 找自己喜欢的。哪怕是喜欢小说也可以。 看着别人写的小说，说不定哪天你想写小说了呢。 总结: 早冥读写运+每日反思 早起，冥想，读书，写作，运动，加在一起就是人生最快捷的加油站。 每日反思模板: ①描述经过一-以便日后回顾时能想起当时的场景: ②分析原因--多问几个为什么，直到有深度的启发; ③改进措施--尽可能提炼出一个认知点或行动点。