涨知识| 想要育儿不迷茫，这几种营养不能少

作为一胎新手妈妈，我每天都是5G上网冲浪了解各种育儿相关的资讯，生怕自己有遗漏耽误了宝宝的成长。但是有时候了解的信息越多，看到的争论越多，反而不知道要听谁的好。🧐

就比方说补充维生素AD这件事，我就听了几个版本：有人说只补D就行，从食物中获取维生素A就可以；又有人说AD要和D交替补更稳妥；还有的说要每天AD同补到6岁才更科学。为了不拖宝宝后腿，搜罗了妈网各知识，其中我翻看了不少专家科普视频，总结了一套科学喂养笔记分享给各位姐妹，一起攻克养娃难题~🐰

我在《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》了解到中国宝宝普遍都缺维生素AD。对此，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》也给出了明确建议，新生儿出生后应及时补充维生素AD，每天要补充维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU。而且维生素A可以使维生素D更好地发挥生物学活性，AD同补在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面具有协同作用，要比单独补充维生素D效果更好,是一对完美CP~👶

我还了解到有些宝妈在给宝宝交替补AD和D！这些补充方式是错的，张思莱奶奶在微博中发过相关的视频，说交替补还是会让宝宝体内缺乏维生素A，而维生素A缺乏后对宝宝身体的影响是广泛而严重的，会导致宝宝体质变差，个子长不高，容易出现认知能力差、近视、贫血等问题，严重缺乏时还会患夜盲症甚至失明。所以每天AD同补很有必要，专家建议至少要补到6岁，张奶奶建议补到青春期呢，我觉得也是有必要的。💛

我们家小嘟是从出生就一直吃的伊可新的维生素AD滴剂，1岁前吃的绿葫芦，1岁后吃的粉葫芦，一颗一颗的独立遮光包装，保证营养更稳定，喂起来也很方便，每天1粒能够满足宝宝对AD的营养需求。除了补充AD，在专家视频里我还了解了钙+AD可以加倍助力孩子长高高，达因钙（复方碳酸钙泡腾颗粒）我们也给安排上了，现在宝宝身体一直都是棒棒的，个子也比同龄人高一些呢！

为了让宝宝的营养更全面一点，达因铁（右旋糖酐铁颗粒）和伊可新复合DHA藻油也加入我家宝宝的营养补充list里。0-6岁是宝宝大脑的黄金发展期，当然少不了DHA的补充啦~伊可新这款DHA藻油提取自海洋优质微藻，无腥味，口感很清爽，还是独特的3A（DHA+ARA+ALA）脑配方，每天8滴能够高效助力宝宝智力和视力发育。

之所以补铁，是因为我家宝宝不爱吃肉，担心他缺铁，说到这我得感谢达因铁，有了它补铁不犯愁。和其他铁剂不同，它没有铁腥味，是香甜巧克力味，宝宝爱喝，而且它还采用的第三代有机铁——右旋糖酐铁，吸收率高还不刺激宝宝小肚肚，让宝宝温和又高效的补铁！而且宝宝每天补的维生素AD还可以促进铁的吸收哦，达因铁和小葫芦一起强强联手，让宝宝远离缺铁和贫血。⚡

看着每天活力满满的小嘟，老母亲肯定这和我坚持给他补充营养离不开关系~加油，我们一起来做新时代的超人妈妈吧~