孕妇每天走一万步的六大好处改善便秘、水肿，促盆底修复 　　“孕妇健康运动作为妊娠期健康生活方式的组成部分，应该鼓励和倡导。”医院产科主任、主任医师李映桃介绍，妊娠期运动至少有六大好处：一是可以促进胃肠蠕动而改善便秘；二是可改善妊娠期常见症状，如水肿、腰背部疼痛；三是与饮食控制配合使用，可有效地进行孕期的体重管理；四是孕期进行盆底肌肉功能锻炼可缩短产程、提高阴道分娩的成功率；五是降低阴道分娩后尿失禁的发生率，增加夫妻性生活满意度；六是运动对情绪改善方面也有帮助，可以增强孕妇的自信心，降低产后抑郁的风险等。