孕期缺钙要重视,有效补钙才是yyds!
🤰二胎已经6个多月了,最近腰疼腿疼的症状越来越严重。一胎的时候也缺钙过,自己还提前吃了钙片。二胎到现在还是这样,医生说让我换液体钙试试,更好吸收钙质。
毕竟孕期缺钙是件大事!胎儿骨骼和牙齿的发育都需要从母体吸收大量的钙质来补充需要。所以 在朋友推荐和查询之后,我入手了Vitabiotics Osteocare钙镁锌口服液,它在英国家喻户晓,还是英国皇家骨质疏松协会推荐品牌👍🏻
普通的钙片在孕期时我有吃过,很大一颗难吞咽,还要搭配着一颗维生素D胶囊来吃,懒人如我,真的是每天都想要选择性的逃避。
但是这款液体钙它真的比钙片方便多了,而且还是香橙口味的,天然提取、健康不添加麸质、乳糖、色素等,易吞咽、温和不伤胃!像我这种胃不好的,再也不需要吃完钙片用食物压一压了。
Vitabiotics液体钙还添加了维生素D,更容易促进钙质的吸收;别看这一小瓶,钙含量高达300毫克,配方成分更科学更全面,这是我要喝多少瓶纯牛奶才能补充的能量啊!
在钙含量保证的基础上,它还做到黄金钙镁比2:1,钙和镁就像一对双胞胎,必须达到平衡才能合理利用。吸收和利用跟上了,补钙自然轻松到位啦!喝起来也特别方便,自带刻度量杯,出门易携带!
大家在添加液体钙的同时,也可以在家常菜的基础上使用一点小心机,让食补也利用起来;
我家最经常炒的菠菜,现在我都会在里面添加虾皮,步骤很简单,将干虾皮用温水浸泡、洗净沥干水分,在菠菜炒的过程中加入进去,一同翻炒,加入适量的食盐,美味又健康。
⏰还要记得多多去户外晒晒太阳,多方面齐抓,让我们和宝宝都有充足的钙营养,钙质满满、健康满满!
来自南昌市