土洋参 土洋参又名人参菜，是一种喜温暖湿润耐高温高湿，不耐寒冷，耐贫瘠的一种野菜，生命力顽强，适应地广，对土壤要求不高，极易生长。虽是野菜，但其营养价值很丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素C等营养成分，具有很好的保健效果，药食两用，可补中益气、润肺生津、消肿解毒等，还可用于产妇通乳汁，食用价值极高。土洋参有一定的中药成分，农村中有些人感冒发烧，咳嗽时，会用来煲鸡汤喝，可以缓解感冒症状。贫血患者常吃，在一定程度上可以起到很好的疗效。 女性朋友不想满脸皱纹，除了上述食材要多吃外，还应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，饮食营养均衡，呵护自己的皮肤，这样才能有一个水润白皙的肌肤。