✍️怀孕前90天健康养卵攻略❗❗产生一颗优质的卵子，从始基卵泡发育到成熟卵泡，至少需要90天的时间，分3个月进行。每个月会有1-3个卵子从卵巢里发育成熟，只有最成熟的那一颗才能被身体释放出来。 🌈 一般来说，排卵的时间取决于月经周期的时间。 从末次月经的第一天开始算，一般最可能在第12-15天左右的时间排卵。 这也是“在排卵期爱爱能增加怀孕机率”说法的根据。 🌈 在排卵周期90天中，影响卵子的健康因素有： ✅规律的经期 ✅适当的血含氧量 ✅平衡的内分泌 ✅营养均衡的饮食 ✅平稳的心态 🤰 一颗优质卵子是靠养出来的，“养卵三月，用卵一时”，为了自己的健康更为了未来宝宝的健康，姐妹们都一定要好好爱护自己的卵子，💪💪祝愿姐妹们2023都顺利接好孕~