如果将来三胎，这些产后修复心得体悟我一定会贯彻到底！💪

      不知不觉，二胎🤰离预产期只有一周了，两次怀孕，都被身边的人夸状态好，如果三胎，以下这几样我一定坚持做到底！
 
1、坚持涂妊娠纹
如今二胎，被问最多的就是“你怎么二胎了，还是没有一根妊娠纹！”
都说妊娠纹和遗传多少有点关系，但是我妈有，我却没有！我想，这和我每次怀孕都坚持涂妊娠纹抚纹乳有着巨大关系。
其实，真正决定妊娠纹的产生是皮肤的弹性！这也就是为啥，有的人孕早期没有妊娠纹，到了孕晚期，体重突然暴增，肚皮支撑不住，皮肤组织就发生的断层，妊娠纹暴增。所以，坚持涂妊娠纹非常重要！

袋鼠妈妈抚纹乳真的是我的抚纹宝藏用品！跟我一样孕期、准备待产、或者产后的宝子，一定要看过来！（特别是那种孕早期没有长纹，到了孕晚期突然暴发性的增长的宝子！）
 

这款抚纹乳是由诺贝尔专家作为首席顾问用科学高效地淡纹体系研制出来的，通过了SGS淡纹检测报告等各种测试，可以真正做到28天高效淡纹！而且，它真的好细致好全面，无论你是孕期做肚皮保湿舒缓护理，还是产后做淡纹修护，它一瓶就可以全搞定，完全不会闲置，也不用买其他效果雷同的产品了，一瓶抵多瓶，省去了麻烦也无形之中省钱了！

滋润度刚刚好，油乳交融的质地很舒服，不粘腻，队友帮忙涂的时候还夸气味清新，特别积极。
   
2、控制饮食和体重
保证营养够的前提下，少食多餐，根据自己的bmi 数值，去控制自己的体重，让体重增长在合理范围内，尽可能让胎儿在5-6斤的重量，一方面减轻我们身体的负荷，另一方面可以很好的控制妊娠纹增长。
3、坚持轻运动
坚持做自己能力范围内的运动，切记不能坐太久、不能行太久更不能卧太久，一切都要根据自己的身体，量力而为，非常推荐大家可以游泳、或者练习瑜伽，都是可以很好的放松身体关节、肌肉的运动，保持身材的同时还能为我们顺利生产打下基础。
4、多看书
孕期容易焦虑，多看书能让我们内心充盈，减少焦虑的症状，可以看一些育儿知识的书、幼儿心理的书，我们可以更充分的认识到自己的不足，做好充足的准备迎接新生命的到来。
5、降低期望值
都说孕妇比较“矫情”，但是事实是身体里的激素剧增，容易发脾气，这跟来例假差不多一个意思，作为两次怀孕的过来人，对于调节心情这一块真的太有发言权了，只有经历过的才懂！降低对身边一切事物的期望值，对自己，对胎儿，对家人只有好处没有坏处，前提是不能让自己委屈。