✅打卡一日三餐🥙一周不重复的简易营养早餐 嗨咯～大家好，美娟小姐姐今天又给大家分享好吃😋早餐啦！一周都不重复哦～营养满满又好吃😋快快收藏起来吧✌️ 1️⃣[蛋饼＋鸡蛋菠菜叶＋牛油果] 1.食材准备：牛油果、鸡蛋、菠菜叶、面包🍞 2.水果、蔬菜清洗干净切好备用 3.鸡蛋上锅蒸熟（7分熟）、菠菜焯水撒调料 4.鸡蛋打散，油热煎至7分熟，撒葱花即可 5.装盘即可开吃😋 2️⃣ [鸡胸肉＋青菜叶＋腰果] 1.食材准备：鸡胸肉、腰果、青菜叶 2.蔬菜清洗干净切好备用，开水焯熟加调料 3.鸡胸肉下锅煎至两面金黄，撒孜然粉黑芝麻 4.腰果加适量酸奶搅拌 5.装盘即可开吃😋 3️⃣ [面包干＋菠菜叶＋蛋饼＋牛油果] 1.食材准备：面包🍞、鸡蛋🥚、青菜叶、牛油果 2.蔬菜清洗干净切好备用，开水焯熟加调料 3.鸡蛋下锅煎至两面金黄，撒葱花 4.面包🍞切块烤10分钟 5.装盘即可开吃😋 4️⃣ [蛋白饼＋芦笋＋三文鱼] 1.食材准备：鸡蛋、芦笋、三文鱼 2.蔬菜清洗干净切好备用，开水焯熟加调料 3.鸡蛋下锅煎至两面金黄，撒葱花 4.油热下锅煎三文鱼，煎至两面金黄，撒孜然 5.装盘即可开吃😋 5️⃣ [蛋白饼＋牛油果＋圣女果] 1.食材准备：鸡蛋、圣女果、牛油果🥑 2.水果清洗干净切好备用，牛油果搅拌机打碎， 装入裱花袋挤出喜欢的图案 3.鸡蛋下锅煎至两面金黄，撒葱花 4.面包烤10分钟，烤至两面金黄 5.装盘即可开吃😋 6️⃣ [蛋饼＋牛油果＋蓝莓桑葚] 1.食材准备：鸡蛋、桑葚蓝莓、香蕉、牛油果🥑 2.水果清洗干净切好备用 3.鸡蛋下锅煎至两面金黄 4.面包烤10分钟，烤至两面金黄，添加香蕉块 5.装盘即可开吃😋 💁‍♀️以上就是我的分享啦！我们的第一餐很重要，早餐一定要安排哦👌还不知道早上吃啥的姐妹，一定要马住哦～💪