✅打卡一日三餐🍲香菇黄瓜炒肉沫＋番茄鸡蛋爆香菇
嗨咯～大家好，我是爱分享营养餐的美娟小姐姐😄，最近天气时冷时热，孩子的胃口多多少少受到影响😭但我🈶绝招～今天给孩子安排了超下饭的香菇黄瓜🥒炒肉沫！真的是下饭神菜呀👍大人小孩都🉑吃！快来看看👀吧～
❤️香菇黄瓜炒肉沫
🛒食材准备：
香菇、黄瓜🥒、葱段、姜片、瘦肉、胡萝卜🥕
🧑🍳制作过程：
1️⃣食材清洗干净，蔬菜🥬切好备用
2️⃣油热下葱姜蒜爆香
3️⃣倒入肉沫炒至微黄，加适量宝宝酱油翻炒上色
4️⃣倒入香菇片，翻炒至软
5️⃣倒入黄瓜🥒片，胡萝卜丁，添加适量盐翻炒
6️⃣淋入适量淀粉水，中火吸汁，撒葱花即可👌
❤️番茄鸡蛋爆香菇
🛒食材准备：
香菇、番茄🍅、鸡蛋🥚、葱段
🧑🍳制作过程：
1️⃣食材清洗干净，蔬菜🥬切好备用
2️⃣油热下番茄🍅炒出汤汁
3️⃣倒入鸡蛋液，煎至两面金黄备用
4️⃣倒入香菇片，一起翻炒至软
5️⃣倒入鸡蛋块，添加适量盐翻炒
6️⃣淋入适量淀粉水，中火吸汁，撒葱花即可👌
💁♀️香菇这样搭配真的好看又好吃😋香味扑鼻而来，还没出锅就忍不住想吃啦😄 并且香菇🍄🈶提高免疫力、预防血栓、保护肝脏等作用，适量吃香菇对身体有很多好处哟～
🥳集美们，还不知道吃什么的话❓今天安排这份营养餐吧✌️
来自杭州市
