奶水每天都要倒掉一些分享一下自己的养奶水技巧😜😜
①奶水初次
生完第二天吸奶的时候,才20,以为废了😄,当时胸涨,但是吸不出来,宝宝又在保温箱,纯粹就是靠吸奶器了,在这里真的万分强调,不要自己瞎操作,也不要听老人家继续吃东西催奶,就是得开奶,找催乳师,当时开完奶可以吸60
②通奶以后
每个妈妈估计都是两个奶水不一样,一多一少,属于正常,只要吸完,胸是软的都正常的。
③哺乳完宝宝,只要胸没有软下去,都要吸奶器再吸吸,不然特别容易回奶,奶水越吃越少。
④饮食上,荤汤少喝,少喝少喝,多喝素汤,量要喝够,一天连汤+水喝够3500毫升
⑤睡觉,一定要多睡,自己带娃的,有空就睡,自己可以测试一下,每次睡醒,奶水都会比没休息的时候多,所以得空就睡,不然身体太过劳累,奶水都产不出来了
⑥发现奶水有回奶迹象的(本人中间有2天这个情况),要立马开始增加水分摄入,增加吸奶频次,娃娃不吃的时候,吸奶器吸,我有一天两小时吸一次,平时是3-4小时吸一次。
备注:母乳冷藏48小时不吃,就要倒掉哦,如果想时间久,提前冷冻,我是因为后期要回去工作,冻了也带不走,所以每次冷藏超过时间就倒了。母乳加温40℃为最佳,只可以加温一次,不要长时间放在温奶器里,最长1小时就没有营养价值了。
来自枣庄市