拒绝❌焦虑 !科学成长抓住生长黄金期
孩子的成长路上,每个家长都希望孩子健康,个子高高,
身高也是每位家长都关注的焦点,
我家入园体检的时候就告知身高不达标!
虽然有遗传因素在,但是后天的努力也非常重要,抓住生长黄金期,长成大高个
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⚠️帮助孩子追高,要进行科学的身高管理
▫️适当的运动
每天保证至少户外活动2小时
慢跑、跳绳、篮球、羽毛球、摸高
跳、足球、游泳,没有固定运动量,
保持愉快心情
▫️营养均衡
饮食多样化,营养均衡,养成不挑食,不偏食的好习惯
▫️良好的睡眠
晚上生长素分泌旺盛,建议晚上9点前睡觉,睡前不要过度刺激宝宝情绪,睡眠时保持黑暗坏境,忌开夜灯
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对于我家这个睡渣宝宝来说,除了适量运动和晒太阳之外,我家还补充了恬橙y-氨基丁酸益生菌冻干粉
y-氨基丁酸不仅可以提高睡眠质量,还能促进生长激素分泌的更好,
除了有 y-氨基丁酸,还加了益生菌,益生元和钙,
益生元帮忙吸收钙,益生菌帮忙建立小肚肚屏障的,
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营养基础有了,加上好睡眠和运动🏊,孩子长高轻轻松松!
来自平顶山市