医生支招 | 如何调理宝宝过敏体质？吃对益生菌是关键！
怀胎不易，分娩更不易。为了顺利生产，保证母婴安全和健康，剖宫产则成了很多妈妈不可避免的选择。然而，在智力、体格上，顺产、剖宫产的宝宝并没有太大差别。
但没有经历过产道挤压的剖腹产宝宝，却因为生来太过“干净”，反而容易患上一些体质病，其中的典型就是过敏。
为什么剖腹产宝宝更易过敏？
早已有研究发现，剖宫产增加儿童过敏性疾病的发生风险。
据2008年挪威研究团队基于人群的队列研究，追踪了1967-1998年间的1756700例挪威单胎孕妇的后代至2002年或者年满18岁后，研究发现经剖宫产娩出的儿童哮喘的发生风险增加52% [1]。
肠道菌群对新生儿免疫系统的发展和成熟起重要作用。剖宫产宝宝未经过产道挤压，接触益生菌的机会较顺产宝宝低，研究也证实其肠道内几乎缺乏双歧杆菌，这可能影响免疫系统的发展，导致容易出现腹泻及过敏等问题[2]。还有研究表明顺产宝宝与剖腹产宝宝的益生菌定植率相差达40%[3]。顺产宝宝会接触到母亲阴道及肛门中的微生物菌群，这些菌群有助于促进婴儿肠道内良性菌群的生长，从而协助宝宝建立免疫系统。因此，剖宫产的益生菌缺乏是导致婴儿过敏风险增加的重要原因之一。
如何调理宝宝的过敏体质？
1.尽量母乳喂养
根据世界卫生组织（WHO）的建议，最好在婴儿出生后的前六个月内坚持做好母乳喂养。
母乳喂养其实是“有菌”喂养。
母乳本身就蕴含独特微生态系统，妈妈乳汁中含有丰富的抗体、免疫因子及多种益生菌，是宝宝肠道菌群定植的重要来源；通过母乳喂养，宝宝也会继承这些益生菌，并形成一种自然的保护机制，改善并促进宝宝肠道菌群的发育，降低患上与菌群失调有关的疾病风险。
2.推迟高敏食物喂养
宝宝的消化和免疫系统在早期发育阶段比较脆弱，因此在宝宝六个月之前应避免引入过敏原食物，如鸡蛋、花生、牛奶、大豆等。最好等到宝宝六个月大后，可以逐渐引入适当的辅食。最好一次只引入一种新食物，并观察婴儿是否对该食物产生过敏反应。
3.人工补充益生菌
上文已经说过，宝宝过敏与肠道益生菌不健全密切相关，缺乏肠道相关益生菌会直接影响免疫系统的发育成熟。
HMP（L. fermentum）是母乳中重要的益生菌之一，加入了母乳益生菌 HMP的有机奶粉可减少71%肠道感染[5]、72%上呼吸道感染[6]，提升剖腹产宝宝的免疫基础。
所以妈妈们在为敏感宝宝选奶粉的时候，可以优先关注是否存在母乳益生菌HMP这一成分。最常见的HMP母乳益生菌已经能在港版有机奶粉中找到, 妈妈不用东跑西跑去额外找。如果还添加了天然益生元GOS，则更加有助益生菌群良性发展，可以促进消化吸收、软化便便，改善宝宝肠道环境。两种益生菌强强联合，会针对宝宝免疫力弱、易过敏等问题，提供专属的免疫力防护。
4.优先选择有机食物
喂养宝宝时，建议优先选择有机食物，尤其是在奶粉选择上，获得欧盟认证的宝宝有机奶粉在安全上更有保障。
目前欧盟有机标准是国际上公信力比较强的有机认证标准，可以保证奶源无防腐剂、无激素、无抗生素、无有害化学成分，有机奶粉喂养能显著减少2岁内宝宝湿疹的发生[4]。
非有机乳制品中抗生素和激素非常普遍，研究指出，如果出生后 6 个月内的宝宝吃过抗生素，会增加食物敏感和哮喘的机会，更有超过50%机会出现鼻敏感或严重过敏。 若不小心买到含有激素的奶粉，宝宝会间接吸入人造激素，从而有可能导致性早熟以及癌症。
另外，利用有机奶源生产的奶粉中，抗炎物质omega-3的含量比非有机高62%，更有利于敏感状况的改善。
以上调理宝宝过敏体质的重要tips，爸爸妈妈可得好好收藏。宝宝过敏问题不留意，未来可能会伴随一生，家长一定得重视起来！
参考文献：
1.Tollanes MC, Moster D, Daltveit AK, et al. Cesarean section and risk of severe childhood asthma: a population-based cohort study[J]. J Pediatr, 2008, 153:112-116.
2.Grönlund MM, Lehtonen OP, Eerola E, Kero P., Fecal microflora in healthy infants born by different methods of delivery: permanent changes in intestinal flora after cesarian delivery., J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1999 Jan;28(1):19-25. PMID:9890463.
3.Maldonado J et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2012; 54(1): 55–61
4.Ischa,Kummeling,et al.(2008). "Consumption of organic foods and risk of atopic disease during the first 2 years of life in the Netherlands". Cambridge University Press
5.Maldonado et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2012; 54: 55-61
6.Olivares M and Lopez-Huertas E, 2018
