叶酸吃什么???求告知
开始备孕那会儿,社区那边发了一小瓶叶酸,才知道备孕就要补充叶酸,既然发给我了也没多想,就按着要求每天吃……我以为大家都都吃这个。
没想到孕前检查时候遇到其他孕妈,他们说自己吃的是叶酸复合维生素。我查了下发现复合维生素也有叶酸,傻傻搞不清楚,所以后来又去医院挂号问了个医生,说社区发的叶酸是预防孩子出生缺陷的,但里面只有最基础的叶酸,说不放心的话可以开爱乐维。
回家仔细看了下,爱乐维就是含叶酸的复合维生素,每天吃1粒的话大概补充到0.8mg叶酸,还有铁、钙等其他一些营养素,比单一叶酸片要全的。
我发现吃这个其实蛮省心的,因为不需要再额外补其他维生素、铁、锌之类的了。就是颗粒有点大,买了个切药器,每天切成小块吞服,完全OK。
现在很多人饮食不太规律,之前我自己也是经常外卖,要知道准妈妈光靠食补肯定是不够的。每天吃完早饭来一粒复合维生素,营养有了保障,也能安心。在办公室里也备了一盒,偶尔忘记吃了就在办公室补一下。
希望早日喜提龙宝宝!
来自重庆市