备孕食物全攻略‼️想怀孕的存起来~🔥
想要快速好孕，那就要多吃这四种食物，营养充足好孕指数是这一个🔥
1⃣️多吃富含锌的食物
可以多吃：牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋🌸
2⃣️多吃富含叶酸的食物
比如莴苣、花椰菜、油菜、橘子、桃子、猕猴桃等等🌸
3⃣️多吃富含维生素C的食物
比如柑桔、草莓、西红柿、鲜枣、绿叶蔬菜🌸
4⃣️多吃富含维生素E的食物
平时炒菜的时候可以放玉米油、花生油、芝麻油等等🌸
⚠️但是记得油温不要太高，烹饪时间不要过长。
来自东莞市
热门评论(31)
sunny13457
接好孕入腹
2025-03-19 11:42:13 · 来自惠州市
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糖果妈妈off
接个健康的，天使宝宝
2023-10-09 12:39:42 · 来自新乡市
1
刘翔女马女马
刘翔好
2023-09-11 05:42:35 · 来自常德市
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fa影无眠
孕期饮食要均衡，多吃水果和蔬菜有助于宝宝健康成长。
2023-08-17 11:22:30 · 来自广州市
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胡嘉傅贤淑
怀孕期间皮肤保养很重要，要注意护肤，让皮肤保持好状态。
2023-08-17 09:49:23 · 来自广州市
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媛媛33?爱家
备孕时多吃富含锌的食物，像牡蛎、瘦肉，对宝宝的发育很重要哦！
2023-08-17 08:47:29 · 来自广州市
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奥利奥的2018well
备孕期间要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬果、合理补充营养，宝宝才能更健康成长。
2023-08-17 07:42:27 · 来自广州市
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好运来来好loveu
备孕时记得保持心情愉快，放松心情，对孕期的身体和胎儿都有好处。
2023-08-17 06:25:50 · 来自广州市
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方寅博妈妈888
怀孕期间多吃含叶酸的食物，有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。
2023-08-17 05:09:46 · 来自广州市
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的的得得得d808
备孕期间我每天都吃一些富含叶酸的食物，比如莴苣和桃子，医生也建议这样做。
2023-08-17 03:54:36 · 来自广州市
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