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给大家介绍下我的备孕经验
家里亲戚是产科医生,所以要孩子前特地咨询了一下她。按照她说法,备孕和不备孕还是差很多的,他们见太多了,特别是高龄的更加要注意备孕,而且一定要夫妻一起!今天整理了一下分享给大家:
1.产前检查
两个人要一起去做,男女项目不同,医生一般会询问个人状况,然后根据每个人的情况来开单子,之后按照单子来检查就好。
2.备孕营养有哪些
女方:叶酸从备孕就要开始吃,不是怀孕才开始!每天摄入0.4-0.8mg,一般0.8mg叶酸会更快一些达到安全值,高龄的、有点胖的、吸收不好的更要注意补充0.8mg足量叶酸;此外,铁也最好提前补充,特别之前就有贫血的;B族维生素也能协同叶酸一起帮助预防出生缺陷;维生素A能帮助宝宝心脏发育。记不住那么多营养的,可以找医生开个带叶酸的复合维生素,我吃的就是医生开的爱乐维,里面叶酸、铁等关键营养素都有了,不用再吃其他了。
男方:补充蛋白质、锌,提高活力。现在很男士都不太注意饮食,吃顾着吃饱就完事儿,备孕期间还是要注意营养。爱乐维其实还有个给准爸爸吃的,蓝色那瓶,可以让老公吃,里面蛋白质和锌都有了。注意一定要戒烟和酒,不能抱着侥幸心理。
3.居家环境
不要刚装修完房子就开始备孕,最好吹一阵子再住。
4.疫苗接种
在备孕前把疫苗接种完成,可以查漏补缺,这样提高免疫力,减少孕期感染的风险。
5.女方记得看牙
因为孕期容易引起牙齿的问题,所以现在备孕期就检查掉,不然到了孕期不好弄。
做好了这些准备,再买点排卵试纸,接下来就静待好消息拉。希望早日听到好消息~
来自重庆市