🔥深扒4款热门宝宝DHA|一篇就看懂✅6个月开始我就给他加DHA了
秉承着宝宝入口的东西要精挑细选的原则
我把市面上大部分DHA都扒了个遍
最后挑了四款🔥热门的给你们做测评~
妈妈们码住!看完这篇就懂怎么选啦!
1⃣️为什么要补DHA❓什么时候补❓
✅黄金时期:0-6岁
DHA又叫“脑黄金”,是宝宝成长过程中的重要营养素。6个月开始宝宝的生长进入快速发育阶段,需要适当的通过食物或补剂进行补充。
3岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素,有条件的话可以继续补充~
2⃣️DHA选哪种❓鱼油❓藻油❓
✅鱼油DHA
来源:深海鱼提取
优点:EPA含量高,能够稀释血液黏稠度,起到降血脂的作用
适宜人群:成人、中老年人
✅藻油DHA
来源:藻类植物提取
优点:DHA含量高,EPA含量低;不经海洋食物链污染 更纯净;稳定性高,不易氧化;口感好,没有鱼腥味
适宜人群:婴幼儿、孕妇、哺乳期妈妈
3⃣️不同阶段对DHA的需求量:
孕期:250mg/天
0-3岁:100mg/天,配合大脑发育黄金期,4-6岁持续补充。
来自厦门市