问了医生朋友 DHA哪个牌子好？看了N多功课，越看越难选择，什么琥珀色比黄色好，纯度越高越好，藻油比鱼油好，要买帝斯曼life's DHA......知识点实在是太多了，不得不向我的医生朋友求助，整理了一下，可能对和我一样纠结中的孕妈有帮助。   1.DHA主要有两种来源，一种是深海鱼里提取的鱼油DHA，另一种是海洋微藻里提取的藻油DHA。根据食物链富集放大效应，鱼油中的DHA来自鱼吃的微藻，但在传递DHA时候也会传递重金属，所以食物链末端的微藻反而是简单而且安全的。   life’s DHA来自于一家藻油公司叫帝斯曼，它原料选取的是裂壶藻，是目前实验研究比较成熟，临床数据充足的藻种。藻种从实验室里面培育出来后，进入封闭的发酵罐中发酵，全程都不会接触到海水。换句话说，就是完全不用担心受到海洋污染的影响。   所以，life’s DHA是藻油里有比较好的，有保障的。 2.单粒DHA含量是要看清楚，根据中国营养学会建议，孕期每天要补充至少200mg DHA，选择＞200mg的更好些。 问医生朋友比较推荐哪个牌子的？她说可以试下爱乐维藻油DHA，一般药店里都能买到。我买来后发现包装上有life's DHA标志，说明是帝斯曼的藻油，单粒222mg，一天一粒就行。另外还添加了一个叫叶黄素酯的。发过去问医生朋友，说这个成分和DHA一样，对宝宝视力和大脑神经发育有好处。   不想费脑子做功课的孕妈们，可以直接试试~