育婴师妈妈推荐|宝宝初添加辅食,有这两样就足够✅
作为高级育婴师二胎妈妈,在宝宝辅食🥗添加方面,我做过不少功课,就想让宝宝吃的好,吃的健康!今天就给大家分享一下我的经验!
我是在大壮👶五个半月的时候开始给他添加辅食。因为他有贫血趋势📈,所以第一口辅食,我选择了爷爷的农场有机米粉。这个米粉,原材料是有机大米🍚,又是单一谷物🌾配方,配料干净;而且口味选择丰富,强化了钙铁锌等元素,助力宝宝发育!我在冲泡的时候发现,粉质也很细腻,稍微放入温水里静置一会再搅拌,不会结块。👩🏻🍳
🍲我家大壮吃这个原味米粉适应的很好,所以没几天我就安排了核桃油配着吃。其实相比较米粉来说,想挑一款好的辅食油才是真的难!在这里,也分享几个挑选的技巧:
1️⃣看榨取工艺🏭
要选低温冷榨的,这样的话营养成分才能更好地被保留。
2️⃣不饱和脂肪酸含量📝
不饱和脂肪酸有助于宝宝脑部和眼部发育,所以含量越高越好。
3️⃣看包装📦
要选择避光效果好,稳定性强的,例如深色玻璃瓶包装的。一般不推荐铁罐金属包装的,因为容易生锈导致油变质。
4️⃣看质地、口味🍽️
好的辅食油应该油质清澈,无杂质,口味清淡,宝宝好接受!
🧑⚕️综合以上几点,我给大壮安排了爷爷的农场核桃油,这可是100%的纯核桃油,富含90.2%的不饱和脂肪酸,选取的是法国的山核桃,品质优营养价值高,还是低温冷榨的,营养不流失。而且包装也深得我心,棕色玻璃瓶避光又稳定,再搭配开盖自动弹出的油嘴,方便控油还不怕变质。👩🏻🍳
⭕️最后总结一下:初给宝宝添加辅食,从单一米粉开始尝试,根据宝宝适应状况,再添加核桃油、菜泥肉泥等。具体的每日辅食安排,大家可以直接看下图哦~
来自北京市