🌱这样喝——润肺又养生🍐
💧最近气温骤降,很多人感冒有痰,推荐一款自用雪梨银耳粥,润肺止咳!🌟
食材:银耳半朵、梨🍐两个、大枣若干,老冰糖、枸杞
步骤:
🎉银耳泡发好,撕成小块,梨子去皮切切丁,红枣剪开备用。🗽
🎉将银耳、梨🍐、红枣、冰糖(可根据个人口味放)倒入锅中(最好用砂锅或者瓷锅),🏕️导入热水莫过食材,可以多加一些水。
🎉煮开后,小火慢熬,🏩熬制粘稠,加入枸杞即可使用‼️
注意:枸杞不要先放,汤汁容易发酸
这样熬出的银耳粥滋养润肺,✔️老人孩子皆可服用!💟不仅可以润肺还可以作为一道美食!✳️
来自济宁市