别再盲目买了!
大宝的时候什么都跟风买,现在二宝真心觉得孕期补营养,不需要那么一大堆瓶瓶罐罐,吃多了反而容易过量负担重。这次二宝,整个孕期我每天就吃这三样,产检一路绿灯,体重也比大宝控制得要好,分享给大家。
-叶酸复合维生素:一颗里有十几种营养,不光有叶酸,还有维生素和矿物质,从大宝吃到二宝的标配,1天1粒,主打一个省事儿!
-藻油DHA:大宝时候谁也不懂,便买了鱼油DHA吃,后来做功课发现藻油DHA里面的EPA含量低,对孕妇和宝宝更加安全。这次二宝直接买了爱乐维藻油DHA,成分是进口的life’s dha藻油。今年核排放后,像这种实验室培育的藻油会更加纯净,吃着也更安心点。一粒含量大概有200多毫克的DHA,1天1粒就可以了。里面还搭配了叶黄素酯,特地问了营养师朋友,说这个成分对宝宝的眼睛好,感觉我这是买了一个双保险啊!性价比来说,真的是挺高的。
孕妇钙:大宝时候医院配了钙片,钙是补上了但便秘很严重,这次二胎看到其他孕妈有安利柠檬酸钙,所以就买了。每天3粒,孕早期可以每天2粒。
用小药盒装好,每天带在身边,就不会忘。这三样营养全覆盖,也不用担心营养不够或者过量。希望大家孕期都少走弯路,不踩雷!
来自重庆市