备孕记住这几个数，想不怀孕都难！！ 一、14天 指的是月经来潮前的第14天14天代表的意义 正常情况下，月经规律的女性排卵期是基本固定的，是在月经来潮前第14天左右 而排卵日的前5天和后4天 ，连同排卵日在内共10天称为排卵期。 二、0.3C~0.5°C 0.3C~0.5C是指女性排卵后基础体温的上升幅度。排卵日当天的基础体温，是整个周期中体温最低的 一天。 三、0 .4mg 从备孕前3个月开始，备孕夫毒就要每天服用0.4mg的叶酸，目的是预防胎儿神经管ji形和提高男性精子质量。 叶酸是人体必不可少的维生素，又称维生素B9，是怀孕过程中胚胎神经管发育的关键成分。 三、2次tong房 正常情况下精子在进入女性体内后，48小时内受精能力最强，而卵子的zui佳存活时间是24小时。 所以要想提高受孕成功率，最好在排卵日附近安排tong房。一个月只排卵一次，若不想错过黄金受孕。建议使用半定量排卵试纸监测排卵时间。 四、5时~7时 对一天受孕几率的研究发现，如果想怀孕的话tong房的zui佳时间是下午5时~7时。 下午5时，男性精子特别活跃 科学家做过一项关于受孕时间规律的研究，研究表明下午5时左右，男性的精液数量特别集中，快速运动精子比例也较大。 下午3时~7时，女性排卵高峰 医学研究证实，孕激素可使大多数女性在下午3时~时这段时间排卵。 五、10天 一般来说，受精卵一般在3-4天通过输卵管到 达子宫内壁，6-8天在子宫着床安家 。着床后的3-4天，也就是排卵后10天开始，可以试着用早早孕试纸测了。